тренировка
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Упражнения
19.10.2024
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Отжимания считаются одним из самых популярных
Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?
Тренировки
19.10.2024
Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?
Вода берет участие в тепловом, жировом и углеводном обменах, которые происходят в организме. Все эти процессы тесно взаимосвязаны с поддержанием…
Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале
Тренировки
19.10.2024
Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале
Предлагаем тебе эффективное средство, поднимающее настроение на все 100% — тренировка, насыщающая организм гормонами счастья Тебе больше не понадобятся стимуляторы,…
Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой
Тренировки
19.10.2024
Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой
Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте,…
Нескучный спорт: тренировки, которые тебе стоит попробовать
Виды спорта
19.10.2024
Нескучный спорт: тренировки, которые тебе стоит попробовать
Тебе надоели однообразные тренировки в зале? Значит пора внести в спортивную рутину разнообразие. Перед тобой список из восьми необычных видов…
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Похудение
19.10.2024
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Круговые тренировки относятся к высокоинтенсивным методам тренинга. Они применяются для повышения выносливости, а также при сушке. И если выполнять их…
10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье
Тренировки
19.10.2024
10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье
В этой статье мы расскажем о самых популярных мифах о фитнесе. И поможем тебе выяснить, каким рекомендациям можно смело доверять,…
Как похудеть в кратчайшие сроки: 25 обязательных шагов
Похудение
19.10.2024
Как похудеть в кратчайшие сроки: 25 обязательных шагов
Изнуряешь себя тренировками и придерживаешься диеты, но не видишь результатов? Вот тебе 25 действенных советов, которые помогут избавиться от лишнего
Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков
Тренировки
19.10.2024
Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков
Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. Заняться…
Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом
Тренировки
19.10.2024
Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом
Даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы привести свое тело в хорошую физическую…